Il Nordic Walking, la camminata veloce che viene dalla Finlandia, è uno sport facile, da praticare all’aria aperta, ideale per bruciare calorie e divertirsi. Una volta era praticato dai fondisti durante l’estate ma, negli ultimi anni, ha avuto un tale successo da diventare uno degli sport outdoor più diffusi. È adatto ad ogni età, dai bambini agli anziani, sia che si voglia iniziare a praticare un’attività leggera, o come allenamento per tenersi in forma; uno sport proprio per tutti, che si impara in poche ore con qualche lezione personale o di gruppo che potrete prendere presso la scuola-sci di Monte Livata. A differenza della camminata tradizionale, l’uso dei bastoncini coinvolge attivamente le braccia rafforzando anche i muscoli pettorali, dorsali e cervicali; non affatica le articolazioni perchè riduce il carico sulle ginocchia, le anche e la schiena e consente di bruciare sino a 400 kcal l’ora, quasi il 46% in più di una normale camminata in montagna.
Rilassarsi nella quiete della nostra Valle: un contesto ideale per rigenerarsi! Dagli altipiani, alle mulattiere nei boschi, ai sentieri lungo fiumi e ruscelli sono moltissimi gli itinerari che avete a disposizione per praticare questo sport ed emozionarvi in una natura incontaminata.
